Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Создать аккаунт

Обязательные поля помечены звездочкой (*).
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *

Как перестать прокрастинировать: ТОП-5 способов

Частой проблемой современных людей является то, что они не знают, как перестать прокрастинировать.

Иными словами, вместо того, чтобы выполнить задачу, они лишь ее обдумывают, не предпринимая каких-либо действий. От лени это явление отличается тем, что прокрастинаторы обычно в конечно итоге задачу выполняют, пусть и накануне дедлайна. Кроме того, такие люди обычно испытывают муки совести, они даже могут тревожиться из-за того, что им не удается приступить к делу.

Мы создали подборку лучших способов борьбы с прокрастинацией:

  • Не пытайтесь придумать отмазку и не занимайтесь сублимацией, выполняя какие-то другие, менее важные задачи. Вместо этого стоит попробовать себя уговорить заниматься важным делом хотя бы в течение 15 минут. Обычно этого времени достаточно, чтобы человек понял, что все не так страшно и занятие начинает его увлекать
  • Упрощайте задачи. Убедите себя в том, что все намного проще, чем кажется. К примеру, вам необходимо написать курсовую. Тогда следует найти вспомогательные ресурсы. Для решения такого рода задач подойдет сервис Antiplagiat-killer.kz. С его помощью вам удастся сделать повышение оригинальности онлайн курсовой до нужного процента за пару минут. А также проверить текст на плагиат в преподавательской системе. Иными словами, сервис сможет значительно упростить процесс написания любой студенческой работы. А значит вам будет проще побороть прокрастинацию и приступить к выполнению задачи
  • Научитесь конкретизировать свои цели и расставлять приоритеты. Для этого можно использовать различные техники – чертить схемы, писать списки, составлять таблицы и т.д. А некоторые и вовсе создают карту желаний и ориентируются по ней, такой подход, порой, действительно мотивирует
  • Съедайте лягушку с утра. Для того чтобы не растягивать какую-то не слишком приятную для вас задачу на весь день или еще более долгий срок, приступите к ее выполнению вне очереди. Сосредоточьтесь именно на этом деле и не прерывайтесь, пока не завершите его
  • Изолируйтесь от отвлекающих факторов. Первым делом следует избавиться от хронофагов (своего рода «пожирателей времени»). Усильте контроль за экранным временем на своем телефоне, заблокируйте себе доступ к социальным сетям и т.д.

Итак, важно как можно раньше задуматься о том, как перестать прокрастинировать, если вы заметили за собой, что часто откладываете дела в долгий ящик. А справиться с этим вам помогут предложенные в статье способы. Воспользовавшись ими, вы сможете намного быстрее выполнить важные для вас задачи, не откладывая их до самого дедлайна.

Оцените материал
(0 голосов)
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Популярное видео

Фотогалерея

У Архангельского областного отделения ВДПО – новый руководитель